There is enormous power inside the very parts of yourself you’ve been trying to change, fix, or get rid of. Hay un poder enorme dentro de las partes de ti que has estado tratando de cambiar, arreglar o eliminar.
Maybe you don’t quite feel like yourself anymore; you can’t tell what you actually want, or everything in your life looks fine while something inside still feels off. This work helps you come back to yourself. Tal vez ya no te reconoces del todo; no logras saber qué es lo que realmente quieres, o todo en tu vida se ve bien mientras algo por dentro se sigue sintiendo fuera de lugar. Este trabajo te ayuda a reconectar contigo.
The anxiety, the perfectionism, the overthinking, the procrastination, the fear of being seen, the loneliness, the shame, the anger, the feeling that you’re never quite enough or there is something profoundly wrong with you; none of it is a flaw to overcome. Each one is a part of you carrying a story, an emotion, an experience, waiting to be understood, felt, and expressed. La ansiedad, el perfeccionismo, el exceso de pensamiento, la procrastinación, el miedo a ser vista, la soledad, la vergüenza, la ira, la sensación de que nunca eres suficiente o de que hay algo profundamente mal en ti; nada de eso es un defecto que superar. Cada una es una parte de ti que carga una historia, una emoción, una experiencia, esperando ser comprendida, sentida y expresada.
Restoring our ability to feel all of ourselves (and all of life, the ups and downs) is foundational to a flourishing life. The more capacity we have to stay with our experience, the more choice we have in how we respond. From there, we can know ourselves more deeply, trust ourselves, love deeply, lead our lives with clarity, create freely, and fully enjoy being alive. Restaurar nuestra capacidad de sentirnos por completo (y de sentir toda la vida, los altibajos) es la base de una vida plena. Cuanta más capacidad tenemos de quedarnos con nuestra experiencia, más opciones tenemos en cómo respondemos. Desde ahí, podemos conocernos más profundamente, confiar en lo que sentimos, amar profundamente, liderar nuestras vidas con claridad, crear con libertad y disfrutar plenamente de la vida.
Integrative Somatic Inquiry Integrative Somatic Inquiry
Integrative Somatic Inquiry works with experiences held in the body, bringing together your mind, heart, and body to understand what is happening beneath the surface. Integrative Somatic Inquiry trabaja con las experiencias que se sostienen en el cuerpo, uniendo tu mente, tu corazón y tu cuerpo para comprender lo que sucede debajo de la superficie.
We work intuitively and phenomenologically with what is present in your experience: sensations, emotions, thoughts, impulses, beliefs, and patterns. Rather than trying to get rid of a pattern, we become curious about it. What is it protecting? What does it believe? What has it learned? What happens when you stay with it instead of moving away from it? Trabajamos de forma intuitiva y fenomenológica con lo que está presente en tu experiencia: sensaciones, emociones, pensamientos, impulsos, creencias y patrones. En lugar de intentar deshacernos de un patrón, nos volvemos curiosas hacia él. ¿Qué está protegiendo? ¿Qué cree? ¿Qué ha aprendido? ¿Qué sucede cuando te quedas con él en lugar de alejarte de él?
As you learn to listen to yourself more deeply, you begin to have more choice in how you respond. You can reconnect with yourself, work with the patterns that keep repeating, and create new ways of relating to yourself, others, and life. A medida que aprendes a escucharte con mayor profundidad, empiezas a tener más elección en cómo respondes. Puedes reconectar contigo, trabajar con los patrones que se repiten, y crear nuevas formas de relacionarte contigo, con los demás y con la vida.
Integrative Somatic Inquiry moves through three levels Integrative Somatic Inquiry se mueve a través de tres niveles
01 On your body01 En tu cuerpo
We slow down and notice what is actually happening in your body: sensations, emotions, impulses, tension, breath, and change. Nos detenemos y notamos lo que realmente está sucediendo en tu cuerpo: sensaciones, emociones, impulsos, tensión, respiración y cambio.
02 With your body02 Con tu cuerpo
We get curious about what your body is showing you: what the pattern is protecting, what you’ve learned to believe, and what’s underneath the surface. Nos volvemos curiosas sobre lo que tu cuerpo te está mostrando: qué está protegiendo el patrón, qué has aprendido a creer, y qué hay debajo de la superficie.
03 Through your body03 A través de tu cuerpo
We work with the parts holding the pattern and give them an opportunity to experience something new. Your body begins to learn that another response is possible. Trabajamos con las partes que sostienen el patrón y les damos la oportunidad de experimentar algo nuevo. Tu cuerpo empieza a aprender que otra respuesta es posible.
However You Choose to Begin Sea Cual Sea la Forma en que Empieces
One Pattern at a Time Un Patrón a la Vez
Some people come for one particular pattern or situation they want to understand and work with. Algunas personas vienen por un patrón o situación en particular que quieren comprender y trabajar.
A Longer Process Un Proceso Más Largo
Others stay with the work longer, allowing us to explore how the same patterns shape different areas of their lives. Otras se quedan con el proceso por más tiempo, permitiéndonos explorar cómo los mismos patrones dan forma a distintas áreas de su vida.
If You Are Ever Curious: Si Alguna Vez Tienes Curiosidad:
Alongside Integrative Somatic Inquiry, some friends come to me through a different door Junto a Integrative Somatic Inquiry, algunas amigas llegan a mí por una puerta distinta
Intuitive Readings Intuitive Readings
Imagine there is a field around you that carries information about what you've lived through: your emotions, desires, fears, choices, relationships, and things you may not even consciously know you're carrying. Imagina que hay un campo alrededor de ti que guarda información sobre lo que has vivido: tus emociones, deseos, miedos, decisiones, relaciones, y cosas que quizás ni siquiera sabes conscientemente que llevas contigo.
An Intuitive Reading is a practice of listening to this field. We step back and explore the patterns, relationships, past experiences, past lives, and possibilities that may be difficult to see on your own. Sometimes what wants to be seen isn't just about you. It's about what's happening between you and someone else. Una Intuitive Reading es una práctica de escuchar este campo. Damos un paso atrás y exploramos los patrones, relaciones, experiencias pasadas, vidas pasadas, y posibilidades que pueden ser difíciles de ver por ti. A veces lo que pide ser visto no se trata solo de ti. Se trata de lo que está pasando entre tú y otra persona.
The intention is not to tell you what to do, but to offer another perspective on what may be happening beneath the surface. You may come away with a clearer picture of what you're experiencing, a new question to explore, or a sense of what wants your attention next. La intención no es decirte qué hacer, sino ofrecerte otra perspectiva sobre lo que puede estar sucediendo debajo de la superficie. Puedes salir con una imagen más clara de lo que estás viviendo, una nueva pregunta que explorar, o una sensación de qué está pidiendo tu atención.
Ways to Begin Formas de Empezar
Whichever door feels right, there is a place to start. Sea cual sea la puerta que se sienta correcta, hay un lugar para empezar.
Whether it's somatic work or an intuitive reading, I'd love to have a talk. Ya sea trabajo somático o una Intuitive Reading, me encantaría que habláramos.
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